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體育科「一人一繩」計劃

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花式跳繩為帶氧運動，佔地空間少，器材簡單，且可個人作單位進行，有效訓練學生全身肌肉及增強心肺功能。

資料來源：

  1. 香港心臟專科學院

  2. 香港專業花式跳繩學校

  3. 飛躍花式跳繩會

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